By Ob nach einer Verletzung, bei neurologischen Erkrankungen oder im Alter – das medizinische Trampolin bellicon unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zurückzuerobern, fit zu werden und zu bleiben. Denn Lebensqualität heißt, sich schmerzfrei und ohne Einschränkungen bewegen zu können.
Der Rücken zwickt, die Gelenke sind instabil oder Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren? Dann ist das bellicon genau das Richtige für Sie. Mit dem bellicon trainieren Sie sicher und kontrolliert. Die flexiblen Seilringe ermöglichen ein gelenkschonendes Training. Verschiedene Seilringstärken werden individuell an Ihr Körpergewicht und Ihre Trainingsabsichten angepasst. Damit Sie sich beim Einstieg ins Training oder bei neuen Übungen sicher fühlen, wurde für das Gesundheitstrampolin Zubehör entwickelt wie zum Beispiel Haltestangen und -griffe.
Dr. Werner Michael Heller hat eine eigene Praxis in Schüpfheim und ist Oberarzt der Lehrklinik für Chiropraktische Medizin einer Universitätsklinik
Interview mit Dr. Werner Michael Heller
Dr. Werner Michael Heller ist seit über 20 Jahren als Chiropraktor für neuromuskuloskeletale Beschwerden tätig. Im Interview spricht er über die Wichtigkeit der optimalen Bewegung für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Welche Wirkung hat das Training mit dem bellicon auf die Tiefen- und die primäre (autochthone) Muskulatur?
Die autochthone Muskulatur hat eine spezielle Funktion: Im Gegensatz zur „normalen Bewegungsmuskulatur“ ist sie darauf ausgelegt, anhaltende Kontraktionen aufrechtzuerhalten. Sie wird nicht stärker durch Gewichtheben, sondern durch Dehnung und Entspannung. Da die Menschen sich in ihrem Alltag immer weniger bewegen, kommt es häufig zu verstärkten, schmerzhaften Spannungen. Diese können mit dem bellicon ganz gezielt angegangen werden. Weiter denke ich, dass sich durch die Wirkungsweise des Minitrampolintrainings eine Synchronisierung der Muskeln einstellt. Das Schwingen, insbesondere der Moment der Schwerelosigkeit, kann den Körper entspannen. Nebst der rasch wahrnehmbaren Entspannung beruhigt das Schwingen auf dem bellicon und es stellt sich ein Gefühl der Freude oder Heiterkeit ein. Dies ist meiner Meinung nach der Reiz dieses Gerätes.
Würden Sie sagen, dass das Training auf dem bellicon für alle geeignet ist?
Ich denke, ja, da mehrere Aspekte mitwirken. Kinder haben schlicht Freude an der Schwingung und Bewegung. Selbst Leistungssportler können vom Training profitieren (detonisierende Wirkung, Training des Gleichgewichts etc.). Generell finde ich das bellicon ein tolles Gerät für Menschen aller Altersklassen, unabhängig davon, ob sie schon an den Folgen einer Bewegungsmonotonie leiden oder nicht.
Eine Frage zum Abschluss. Kurz zusammengefasst: Was ist für Sie das bellicon?
Das bellicon ist ein multifunktionelles Gerät, schlicht, benutzerfreundlich und gelenkschonend, dessen Gebrauch Freude macht. Seine Schönheit liegt in seiner Einfachheit bei der Benutzung und seiner Weichheit.
Rückenschmerzen lindern
Rückenschmerzen lindernDie Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Oft sind sie auf Bewegungsmangel oder eine ungesunde Körperhaltung zurückzuführen.
Seien Sie aktiv statt passiv – Körperliche Schmerzen schränken zusätzlich unsere Beweglichkeit ein, doch sich in solchen Situationen passiv zu verhalten, kann die Schmerzen zunehmend schlimmer machen. Regelmäßige Bewegung ernährt die Bandscheiben, stärkt Ihre Rumpfmuskulatur, mobilisiert die Faszien und dehnt die verkürzten Muskeln effizient. So können Sie Rückenschmerzen verbessern und ihnen vorbeugen.
Die Vorteile von bellicon
- Tiefenmuskulatur stärken
Regelmäßige Rückenübungen auf dem bellicon stärken langfristig und ganzheitlich Ihre Muskulatur. Durch die Schwingung werden Ihre Bandscheiben ordentlich durchsaftet und Rückenschmerzen sowie Verspannungen vorgebeugt. - Aktion Gesunder Rücken e. V.
Die Aktion Gesunder Rücken e. V. ist ein gemeinnütziger Verein, der besonders rückenschonende Produkte anhand strenger Prüfkriterien mit einem Gütesiegel auszeichnet. Das bellicon konnte durch seine einzigartige Seilringfederung überzeugen. Damit ist es das einzige Minitrampolin, das diese Auszeichnung je erhalten hat. - Von Studien belegt
Forscher der Universität Gent fanden heraus, dass bereits leichtes Schwingen auf einem Trampolin die Wirbelsäule entlastet und gleichzeitig die (untere) tiefliegende Rückenmuskulatur enorm stärkt. Dabei ist es auch noch weniger gefährlich als andere Bewegungs- und Trainingsformen.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Osteoporose – Stürze vermeiden
Osteoporose – Stürze vermeidenOsteoporose verursacht instabilere Knochen, weswegen das Verletzungsrisiko bei Betroffenen deutlich höher ist. Bei vielen Patienten steigt auch die Angst vor Stürzen, was Unsicherheiten im Alltag zur Folge hat. Mögliche degenerative Veränderungen der Wirbelsäule verschlechtern die Körperhaltung und können zu Verkrampfungen und starken Schmerzen führen. Bewegung zu vermeiden, ist jedoch der falsche Weg, denn die Knochen brauchen den Druck, der durch regelmäßige Bewegung entsteht, um nicht noch weiter abzubauen.
Auch der Dachverband der Deutschsprachigen Wissenschaftlichen Osteologischen Gesellschaften e. V. empfiehlt regelmäßige Bewegung bei Osteoporose. In ihrem Leitfaden machen sie deutlich, dass verbesserte Muskelkraft und Koordination sowie ein verbessertes Gleichgewicht helfen, Osteoporose vorzubeugen beziehungsweise Symptome einer bereits bestehenden Erkrankung zu verbessern.
Die Vorteile von bellicon
- Knochen werden gestärkt
Durch die regelmäßige Druck- und Zugbelastung bei Bewegungen auf dem Trampolin werden der Knochenstoffwechsel und das gesamte Skelett gestärkt. - Muskeln aufbauen
Der Muskelaufbau trägt zur Stabilität bei und verbessert das Gleichgewicht. - Sturzprophylaxe
Training auf der elastischen Matte eines Trampolins hilft Ihnen zusätzlich, Koordination und Gleichgewicht zu schulen. Dadurch bewegen Sie sich auch im Alltag auf festem Boden sicherer und können Stürze besser vermeiden.
Lipödem – Lymphfluss anregen
Lipödem – Lymphfluss anregenDas Lipödem ist eine chronische Erkrankung, bei der eine Fettverteilungsstörung zu lokalen Vermehrungen von Unterhautfettgewebe führt. Durch diese Verteilungsstörung entsteht ein Missverhältnis der Fettverteilung im Körper und die Fetteinlagerungen sind deutlich ausgeprägter an den Beinen als im Rumpf. Mehrheitlich leiden Frauen, im Schnitt jede zehnte, in Phasen der hormonellen Umstellung (Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre) am Lipödem.
Die Vorteile von bellicon
- Lymphfluss anregen
Die Bewegung auf dem Minitrampolin steigert den Lymphfluss und fördert den Abfluss der Lymphflüssigkeit. Das verhindert einen Lymphstau durch Wassereinlagerungen, die auf das Gewebe drücken und Schmerzen verursachen können. - Beschwerden verringern und vorbeugen
Durch die regelmäßige Bewegung und die damit einhergehende Verbesserung des Lymphflusses können Ihre Beschwerden gelindert und kann Lymphödemen vorgebeugt werden. - Fettverbrennung ankurbeln
Trampolintraining regt Ihren Stoffwechsel an. Bereits leichte Übungen helfen, Fett zu verbrennen. So nehmen Sie ab, während Sie sich auf sanftes Training oxhne Schmerzen konzentrieren können. - Leichtigkeit spüren
Das Training auf dem Minitrampolin gibt Ihnen ein Gefühl der Leichtigkeit. Dadurch können Spannungen reduziert werden und Sie fühlen sich dynamisch und wohl. Beim Training und auch danach.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Arthrose – schonender Muskelaufbau
Arthrose – schonender MuskelaufbauArthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Sie bezeichnet den fortschreitenden Verschleiß der Gelenke, der durch die Abnutzung des Gelenkknorpels verursacht wird. Dadurch ist die Pufferfunktion des Knorpels nicht mehr gewährleistet und die darunterliegenden Knochen werden stärker belastet. Bei fortgeschrittener Arthrose reiben die Gelenkknochen also aneinander. Dies verursacht starke Schmerzen und Beweglichkeitsverlust.
Aufgrund der Schmerzen will man sich nicht mehr bewegen. Aber je weniger man sich bewegt, desto schlimmer werden die Schmerzen. Das Training auf dem bellicon kann Ihnen helfen, sich auf die Bewegung zu freuen. Die weiche Sprungmatte und die sanfte Belastung bereiten Ihnen wenig Schmerzen bei viel Bewegung. So bekommen Sie nach und nach wieder Freude am Sport.
Vorteile von bellicon
- Schonender Muskelaufbau
Durch die ganzheitliche Bewegung werden alle Muskeln Ihres Körpers schonend trainiert. Das hilft Ihnen nicht nur dabei, Arthrose vorzubeugen, sondern auch bei bereits bestehender Arthrose. So können Sie, dank gesteigertem Körpergefühl, das Fortschreiten der Krankheit eindämmen. - Verbesserte Koordination
Gleichgewicht und Koordination werden auf der elastischen Matte des bellicon trainiert. Dadurch verhindern häufiges Umknicken oder Stürze und Sie schützen Ihre Gelenke.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
